Blog pilates
Repères pilates pour choisir un cours et progresser sans se blesser.
Pilates tapis, Reformer, fréquence, niveaux et réservation : des tutoriels simples pour les pratiquants qui veulent s’y mettre sérieusement.
Pilates et ménopause : comment choisir un cours adapté
Tapis, Reformer, niveau, rythme et activités complémentaires : une méthode concrète pour choisir un cours de Pilates pendant la périménopause ou la ménopause.
Professeur de Pilates : 5 vérifications avant de réserver
Carte professionnelle, formation Pilates, expérience du Reformer et qualité du cours : une checklist concrète pour choisir un professeur avant de réserver.
Studio Pilates : choisir entre petit groupe, cours privé et abonnement
Une méthode claire pour comparer studio Pilates, petit groupe, cours privé, carnet et abonnement selon ton niveau, ton objectif et ton budget réel.
Combien de cours de Pilates par semaine pour progresser sans se blesser
Une méthode simple pour choisir la bonne fréquence de Pilates selon ton niveau, ton objectif, ton budget, ta récupération et ton planning réel.
Pilates pour sportifs de raquette : mobilité, gainage et récupération
Comment utiliser le Pilates pour compléter le padel, le tennis ou le pickleball : mobilité, stabilité, récupération, bon créneau et erreurs à éviter.
Premier cours de Pilates Reformer : quoi vérifier avant de réserver
Les points à contrôler avant de réserver une première séance Reformer : niveau, encadrement, machine, santé, prix, tenue et bon créneau.
Pilates Reformer ou tapis : lequel choisir pour débuter
Comment choisir entre un cours de Pilates sur tapis et une séance Reformer selon ton niveau, ton budget, ton objectif, l’encadrement et la régularité.